겨울 우울증은 5 개월 동안 지속될 수 있지만 우울증 극복 방법은 분명히 있습니다. 최근 몇 주 동안 평소보다 슬프거나 우울하며 피곤하고 에너지가 부족한 느낌이 드셨다면 계절 정서 장애 ( SAD ) — 매년 약 4-5 개월 동안 반복되는 우울증 유형, 가을에 낮이 짧아질 때 시작하고 봄과 여름에 더 긴 일광이 돌아오면 끝납니다. 를 의심해 볼 수 있습니다. 미국의 비영리 단체 인 Mental Health America에 따르면 남성보다 여성의 발병 확률이 더 높다고 합니다. 그러나 지역에 따른 차이도 있습니다. 일반적으로 적도에서 멀어 질수록 겨울철 우울증에 대한 위험이 커집니다. 건강 전문가들은 일반적으로 가을과 겨울에 햇빛의 수준이 감소하면 신체 화학 물질의 변화 — 세로토닌, 우울증과 관련이 있으..
