건강한 지식 제공 블로그

좋은 수면을 위한 건강정보 좋은 수면을 위해서는 몇 가지 신경써야할 점이 있습니다. 이 글을 참고하여 건강하고 충분한 수면을 취하셨으면 좋겠습니다. 1. 잠을 잘 때 적당한 빛의 영향은 수면 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 자연광은 몸이 멜라토닌 호르몬을 생성하여 수면 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 따라서, 수면을 위해서는 적절한 빛을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로, 잠을 잘 때는 어두운 방에서 잘 자는 것이 좋습니다. 어두운 방에서 자면 몸이 더 많은 멜라토닌 호르몬을 생성하여 수면 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나, 일부 사람들은 완전한 어둠에서 자는 것이 불편하다고 생각할 수 있습니다. 이 경우, 낮에는 밝은 빛을 받아야 하며, 잠을 잘 때는 조금 어두운 빛을..

만개한 벚꽃이 서서히 지면서 기온이 올라가고 있습니다. 다가오는 2023년 여름. 별자리별 운세에 대해 미리 알아보고 대비하여 꼭 풍요로운 시기가 되었으면 좋겠습니다. 2023년 여름, 양자리는 새로운 도전을 시도하기 좋은 시기입니다. 자신의 능력을 믿고 새로운 시도에 도전하면 좋은 결과를 얻게 될 것입니다. 하지만 도전은 도전에 따른 위험도 함께 따르니, 안정적인 판단력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 주변 사람들과 협력하며 함께 일을 해나가면 더 큰 성취를 이룰 수 있을 것입니다. 2023년 여름 황소자리의 운세는 안정적인 모습을 보일 것입니다. 이전에 고민했던 일들이 해결되는 모습을 보이며, 새로운 일들을 시작하기에 좋은 시기가 될 것입니다. 특히, 직장에서 성과를 얻게 되는 일이 많을 것으로 ..

오늘은 미리 알아보는 2023년 4월 둘째 주 별자리 운세입니다. 4월 둘째 주, 양자리의 운세는 어느 정도 안정적인 모습을 보일 것입니다. 예상치 못한 일이 일어날 가능성은 있지만, 스스로의 결단력과 대처능력으로 이를 극복할 수 있을 것입니다. 이번 주에는 새로운 계획을 세우는 것보다 기존의 계획을 재조정하고 정리하는 것이 좋습니다. 인간관계에서는 이전에 불화가 있었던 상대방과의 화해가 가능할 것입니다. 주변에 조언을 구할 때에는 자신의 판단력을 믿고, 독립적인 결정을 내리는 것이 좋을 것입니다. 4월 둘째 주, 황소자리의 운세는 현재 상황에 만족스러움을 느낄 수 있을 것입니다. 머리를 식히고 계획을 세우는 것이 중요하며, 이를 천천히 따라나가는 것이 좋을 것입니다. 주변에 도움을 받을 수 있는 상황이..

4월 첫째주, 양자리의 운세는 변화와 발전이 예상됩니다. 이번 주는 자신이 갖고 있는 능력을 최대한 발휘할 수 있는 기회가 주어질 것입니다. 새로운 시도를 하거나 새로운 사람을 만날 가능성이 높아집니다. 하지만, 이에 따라 스트레스를 느낄 수도 있으니, 자신의 감정을 잘 관리하는 것이 필요할 것입니다. 이번 주는 주변 사람들과 함께하는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 또한, 금전 운은 별로 좋지 않으니, 경제적인 부분에서는 조심하는 것이 좋을 것입니다. 4월 첫째주, 황소자리의 운세는 긍정적입니다. 이번 주는 새로운 시작이나 새로운 도전을 해볼 때 좋은 시기입니다. 하지만, 이를 위해서는 자신의 능력을 충분히 발휘해야 합니다. 주변 사람들과의 협력과 소통도 중요합니다. 이번 주에는 건강상의 이슈가 발생할 ..

꿈 해몽 2탄 입니다. 해몽 글을 통해 스스로에 대해 더욱 깊이 알아 가는 좋은 시간이 되셨으면 좋겠습니다 꿈에서 불안하고 두려운 상황을 경험한다면, 현재 내가 어떤 것을 두려워하고 불안해하며, 그것이 나에게 어떤 영향을 미치는지를 살펴볼 필요가 있습니다. 이 꿈은 나 자신에게 내면의 불안과 두려움에 대한 인식과, 그것에 대처할 수 있는 방법을 찾아내는 것이 중요하다는 메시지를 전달할 수 있습니다. 꿈에서 무엇인가를 추적하거나, 쫓아가는 상황을 경험한다면, 현재 내가 어떤 것을 추구하고, 그것을 얻기 위해 어떤 노력을 하고 있는지를 생각해 볼 필요가 있습니다. 이 꿈은 나 자신에게 내면의 열망과 목표에 대한 인식과, 그것을 달성하기 위해 더 많은 노력과 열정을 기울일 필요가 있다는 메시지를 전달할 수 있..

오늘 작성할 글은 꿈 해몽 입니다! 잠 드는 동안 꿈을 해몽하여 나 자신을 돌아보고 스스로가 원하는게 무엇인지 아는 계기가 되셨으면 좋겠습니다! 꿈에서 떨어지거나 추락하는 것을 꿈꾸면, 삶에서의 실패나 실수에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다. 이 꿈은 당신이 현재 상황에서 실패를 두려워하지 않고, 다시 일어나며 새로운 시작을 할 수 있도록 도와줍니다. 꿈에서 낯선 곳에서 길을 잃거나 방황하는 것을 꿈꾸면, 삶에서의 방향성에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다. 이 꿈은 당신이 자신의 목표와 가치를 재확인하고, 새로운 길을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 꿈에서 야수나 괴물을 만나면, 내면의 불안이나 두려움에 대한 표현일 수 있습니다. 이 꿈은 당신이 자신의 내면에 있는 감정을 받아들이고, 극복할 수 있도록 도와..

무료 시 모음 새해 아침/백수인 새해 첫 아침에 산길을 오른다. 아직 지지 못한 하얀 달이 서쪽 하늘에 걸려 있다. 뒤돌아보면 그 달이 자꾸만 따라온다. 손사래를 쳐도 또 따라온다. 가 정/박목월 지상에는 아홉 켤레의 신발 아니 현관에는 아니 들깐에는 아니 어느 시인의 가정에는 알전등이 켜질 무렵을 문수가 다른 아홉 켤레의 신발을. 내 신발은 십 구문 반 눈과 얼음의 길을 걸어 그들 옆에 벗으면, 육문 삼의 코가 납짝한 귀염둥아 귀염둥아 우리 막내둥아 미소하는 내 얼굴을 보아라 얼음과 눈으로 벽을 짜올린 여기는 지상 연민한 삶의 길이여 내 신발은 십구문 반. 아랫목에 모인 아홉 마리의 강아지야 강아지 같은 것들아 굴욕과 굶주림과 추운 길을 걸어 내가 왔다. 아버지가 왔다. 아니 십구문 반의 신발이 왔다...

정수빈 (인스타) 사진, 프로필 정수빈 출생 1998년 8월 17일 (24세) 신체 164cm 가족 부모님 학력 한예종 소속사 제이와이드컴퍼니 로고 데뷔 2019년 영화 주근깨 한예종 출신에 최근 드라마 트롤리와 아일래드에 출연한 배우 정수빈 님입니다. 너와 나의 경찰수업에 백선유 역으로 소년심판에 백미주 역으로 3인칭 복수에 태소연 역으로 말했듯이 최근 드라마 트롤리의 김수빈 역으로 아일랜드에 이수련으로 출연하였습니다. 여러 드라마에 출연하며 인상적인 보여준 정수빈 님 사진 모음입니다. 드라마 트롤리 스틸컷입니다.

부부 꿈 꿈해몽 부부싸움하는 꿈 부부싸움하는 꿈은 길몽입니다. 부부싸움을 하면서 과격하게 싸울수록 길몽으로 해석되는데 본인의 스트레스를 꿈에서 푸는 것 입니다. 또한 부부싸움을 하는 꿈은 로또 당첨의 꿈이라고 많이들 알려져 있는 좋은 길몽입니다. 부부가 서로 손찌검하는 꿈 부부사이가 화목해져 가정이 평화롭고 행복해질 것으로 해석됩니다. 부부가 목욕탕에 들어가는 꿈 부부가 목욕탕에 들어가는 꿈은 재물에 이로움이 늘어나고 가업이 융성하는 등 기쁨과 안정을 성취하게 된다. 부부가 화내는 꿈 부부간에 애정이 식어 서로 멀어질 가능성이 있습니다. 또는 부부 중 한명의 건강에 이상이 생길 가능성이 있습니다. 부부가 목청을 높여 크게 싸우는 꿈 부부가 목청을 높여 크게 싸우는 꿈을 꾸게되면 가정이 편안해진다. 그러나..

고말숙 본명 장인서 출생 1995년 4월 21일 (27세) 경기도 수원시 팔달구 거주 경기도 김포시 신체사이즈 177cm, 56kg, O형, 75B, 240mm 학력 고등학교 졸업 학력 검정고시 직업 피팅 모델, 방송인, 인터넷 방송인 데뷔 2012년 10월 2일 (아프리카 TV) MBTI ISTP 소속 샌드박스 네트워크 고말숙은 피팅모델 겸 샌드박스 소속 크리에이터 입니다. 학생 시절부터 각종 영화, 광고, 뮤비에 출연하였다고 하며 유튜브 트위치 등등에 자주 모습을 비추며 인터넷 방송인으로서도 활동 중입니다. 인터넷 방송에서는 일진 기믹으로 유명한데요. 실제 일진이 아니냐는 등 놀라운 연기실력을 보여줍니다. 고말숙 사진 모음입니다.